Warum Senioren Yoga?

Seniorenyoga eignet sich besonders gut für Menschen im so genannten dritten Lebensabschnitt, weil hier die Fragen nach
dem Sinn, nach innerer Wahrheit und Weisheit, noch einmal besonders drängen.

Außerdem profitieren Körper und Geist umso mehr von einem achtsamen, bewussten und gesunden Lebenswandel.

Was wäre da passender, als ein besonders sanftes und dabei energetisch intensives Yoga?

 

Die fitten Senioren/Innen sollen sich nicht unterfordert, die Menschen mit Einschränkungen aber nicht überfordert fühlen!
Sicherheit ist das oberste Prinzip für mich, da die Kraft, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit eines Neulings eingeschätzt werden müssen.

• Yoga ist sehr gut mit der Schulmedizin kombinierbar, z.B. bei:
  Schlafstörungen,
  Rückenproblemen,
  hohem Blutdruck,
  Arteriosklerose,
  Asthma,
  Nebenwirkungen einer Chemotherapie und Trockenheit in den Gelenken können
  gelindert werden

Yoga verbessert die Körperhaltung und die Atmung. Dadurch funktioniert der ganze Körper insgesamt besser.
Durch Yoga wird die normale Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule erhalten oder wieder hergestellt, was zu einer Funktionstüchtigkeit im Alltag und somit Unabhängigkeit von anderen Menschen führt.
Yoga unterstützt die seelische und spirituelle Entwicklung und fördert so ein bewusstes Leben, Altern und Sterben.
• über Verbesserung der Koordination hilft Yoga auch zu einem klaren Geist, besseres Gedächtnis und Stärkung der Sinnesfunktionen Alter entsteht im Kopf.